Напишите нам
Автор коллекции: Яна Власова

Яна Власова

109 пинов 11 читателей

Упражнения

22 секрета как сделать ягодицы привлекательными 

Вашему вниманию предлагается самый полный компле...

22 секрета как сделать ягодицы привлекательными

Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс (...)

0 0 1
4 упражнения для здорового позвоночника. 

Четверка простых и эффективных упражнений, которые можн...

4 упражнения для здорового позвоночника.

Четверка простых и эффективных упражнений, которые можно (...)

0 0 2
Таблица для худеющих

Таблица для худеющих

0 0 0
НИКАКИХ ДИЕТ! 

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см! 

Случайно узнала об этих упражнениях...

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих (...)

4 0 7
БОКОВАЯ ПЛАНКА
УКРЕПЛЯЕМ
Бицепсы, трицепсы, мышцы задней поверхности бедер, ягодицы.
КАКИМ ОБРАЗО...

БОКОВАЯ ПЛАНКА
УКРЕПЛЯЕМ
Бицепсы, трицепсы, мышцы задней поверхности бедер, ягодицы.
КАКИМ (...)

0 0 1
Жги бока и укрепляй ноги!

Жги бока и укрепляй ноги!

0 0 0
Секреты макияжа глаз

Секреты макияжа глаз

0 0 1
Идеи макияжа

Идеи макияжа

0 0 0
проблемные зоны

проблемные зоны

0 0 1
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если под...

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать (...)

0 0 1
Идеи макияжа

Идеи макияжа

0 0 1
5 легких упражнений для упругих ягодиц 

Секрет результата прост – делай эти упражнения каждый ден...

5 легких упражнений для упругих ягодиц

Секрет результата прост – делай эти упражнения каждый (...)

0 0 1
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота 

Упражнение 1: 
 Глубоко вдохните животом, максимальн...

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, (...)

2 0 1
САМЫЙ УДОБНЫЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬ ПРЕСС

 Ваш пресс состоит из 4 разных мышц. покрывающих живот сперед...

САМЫЙ УДОБНЫЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬ ПРЕСС

Ваш пресс состоит из 4 разных мышц. покрывающих живот спереди (...)

0 0 1
Пресс-правила 

- Не занимайтесь прессом, не проконсультировавшись с тренером, желательно имеющим...

Пресс-правила

- Не занимайтесь прессом, не проконсультировавшись с тренером, желательно имеющим (...)

0 0 2
хотите классную фигуру?это поможет 100%

хотите классную фигуру?это поможет 100%

1 0 4
Упражнения На Пресс 
Вы почувствуете, как преображается все тело –ведь в этих упражнениях задейство...

Упражнения На Пресс
Вы почувствуете, как преображается все тело –ведь в этих упражнениях задействованы и (...)

0 0 1
Убираем жировые отложения на талии.

Станьте на правую ногу, левую – вытяните назад. Спину держите...

Убираем жировые отложения на талии.

Станьте на правую ногу, левую – вытяните назад. Спину держите (...)

0 0 1
Кайлатес: 14 минут в день и ягодицы становятся идеальными

Разработана особая техника упражнений,...

Кайлатес: 14 минут в день и ягодицы становятся идеальными

Разработана особая техника упражнений, (...)

1 0 4
САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Убираем жир с низа живота

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, по...

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Убираем жир с низа живота

1. Вертикальные ножницы. Лягте на (...)

0 0 1
Спина, талия, сжигание жира
Get your SEXY BACK with this Fat Burning, Calorie Blasting, Body-Sculpt...

Спина, талия, сжигание жира
Get your SEXY BACK with this Fat Burning, Calorie Blasting, Body-Sculpting Workout by Tiffany

0 0 0
«Галифе» или так называемые «ушки» на бедрах - проблема, хорошо знакомая даже очень стройным женщина...

«Галифе» или так называемые «ушки» на бедрах - проблема, хорошо знакомая даже очень стройным женщинам. Как (...)

0 0 3
Упражнения для плоского живота
Ни для кого уже не секрет, что занятия йогой снимают стресс, развива...

Упражнения для плоского живота
Ни для кого уже не секрет, что занятия йогой снимают стресс, развивают (...)

0 0 1
Упражнения для похудения бедер: нет дряблым ягодицам!
Существенно портят форму бедер дряблые ягодиц...

Упражнения для похудения бедер: нет дряблым ягодицам!
Существенно портят форму бедер дряблые ягодицы, (...)

0 0 1
подьем ягодиц

подьем ягодиц

0 0 1
18+