Конструктор коллажей от Pinme

Первое расширение для браузера, чтобы создать коллаж

  • готовые шаблоны
  • коллекция клипартов
  • надписи
  • рамки
Напишите нам
Автор коллекции: Клавдия

Клавдия

652 пина 19 читателей

Fitness

Гранд плие

Встаньте прямо, пятки вместе, носки врозь. Не отводя бедра назад, сгибайте ноги в коле...

Гранд плие

Встаньте прямо, пятки вместе, носки врозь. Не отводя бедра назад, сгибайте ноги в (...)

0 0 0
Приседания «на стул» на носках

Усложненный вариант предыдущего упражнения. Встаньте прямо, ноги в...

Приседания «на стул» на носках

Усложненный вариант предыдущего упражнения. Встаньте прямо, ноги (...)

0 0 0
Приседания «на стул»

То, что это упражнение называется «стул» не означает, что можно взять стул и...

Приседания «на стул»

То, что это упражнение называется «стул» не означает, что можно взять стул и (...)

0 0 0
Йога. Поза плуга (Халь-асана)

В этой позе старайтесь достать ногами до пола.

- Лягте на коврик...

Йога. Поза плуга (Халь-асана)

В этой позе старайтесь достать ногами до пола.

- Лягте (...)

0 0 0
Йога. Поза треугольника (Триконасана) - укрепляет мышцы корпуса.

- Поставьте ноги шире плеч, лева...

Йога. Поза треугольника (Триконасана) - укрепляет мышцы корпуса.

- Поставьте ноги шире плеч, левая (...)

0 0 0
Скручивание с поворотами корпуса для стального пресса

Лягте на спину, согните ноги в коленях, сту...

Скручивание с поворотами корпуса для стального пресса

Лягте на спину, согните ноги в коленях, (...)

0 0 0
Чем полезна степ аэробика для новичков?

Такая разновидность физической активности, как и любой др...

Чем полезна степ аэробика для новичков?

Такая разновидность физической активности, как и любой (...)

0 0 0
Йога в домашних условиях
prooir.ru

Йога в домашних условиях
prooir.ru

0 0 0
Приседание со скручиванием

Поставьте ноги на ширине плеч. Сделайте обычный присед. На выходе из п...

Приседание со скручиванием

Поставьте ноги на ширине плеч. Сделайте обычный присед. На выходе из (...)

0 0 1
Приседание ноги накрест

Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Теперь отведите прав...

Приседание ноги накрест

Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Теперь отведите правую (...)

0 0 1
Сумо для мышц ягодиц и задней поверхности бедра

Начните выполнять это приседание встав в сумо-поз...

Сумо для мышц ягодиц и задней поверхности бедра

Начните выполнять это приседание встав в (...)

0 0 1
Сгибание ног на фитболе

Преимущества:
 прицельная, изолированная проработка бицепс бедра; 
 раз...

Сгибание ног на фитболе

Преимущества:
прицельная, изолированная проработка бицепс бедра; (...)

0 0 0
Ходьба выпадами для придания более округлой формы ягодицам

Найдите в зале свободное пространство...

Ходьба выпадами для придания более округлой формы ягодицам

Найдите в зале свободное пространство (...)

0 0 0
Приседания Приседания, выполняемые в домашних условиях, быстро подкачивают ягодицы, они становятся п...

Приседания Приседания, выполняемые в домашних условиях, быстро подкачивают ягодицы, они становятся подтянутыми и (...)

0 0 0
Крутите обруч для тонкой талии по 15 минут в день
http://lad-y.ru/

Крутите обруч для тонкой талии по 15 минут в день
http://lad-y.ru/

0 0 1
Усложненное отжимание от пола
https://ru.pinterest.com

Усложненное отжимание от пола
https://ru.pinterest.com

0 0 1
Чтобы надолго сохранить грудь в идеальном состоянии, нужно приложить для этого определенные усилия....

Чтобы надолго сохранить грудь в идеальном состоянии, нужно приложить для этого определенные усилия. Выполняйте (...)

0 0 1
Обратная планка
https://ru.pinterest.com

Обратная планка
https://ru.pinterest.com

1 0 1
https://ru.pinterest.com/

https://ru.pinterest.com/

0 0 0
Кейт Миддлтон в Prada в Кенсингтонском дворце

https://www.vogue.ru/

Кейт Миддлтон в Prada в Кенсингтонском дворце

https://www.vogue.ru/

0 0 0
Подъем ног из положения лежа. 

Еще одно популярное упражнение для накачки нижнего пресса. Лягте н...

Подъем ног из положения лежа.

Еще одно популярное упражнение для накачки нижнего пресса. Лягте на (...)

0 0 1
Скручивания на полу для красивого пресса
http://bombatelo.ru/

Скручивания на полу для красивого пресса
http://bombatelo.ru/

0 0 0
Отжимания на брусьях – это непревзойденное упражнение для проработки трицепсов и грудных мышц, а так...

Отжимания на брусьях – это непревзойденное упражнение для проработки трицепсов и грудных мышц, а также для (...)

0 0 0
Боковые выпады для тренировки ног и ягодиц

Если вашей целью является улучшение формы ног и ягодиц...

Боковые выпады для тренировки ног и ягодиц

Если вашей целью является улучшение формы ног и ягодиц, (...)

0 0 0
Выпады со штангой – это классическое упражнение для развития бедер и ягодичных мышц, применяющееся н...

Выпады со штангой – это классическое упражнение для развития бедер и ягодичных мышц, применяющееся наряду с (...)

0 0 0
18+