Напишите нам
Закрыть
Настроение
Подписаться
Верочка Богачёва

Верочка Богачёва

Здоровое питание

Питание для людей, ведущих здоровый образ жизни
Скрыть описание
Лучшие рецепты очищения.

Особенно полезно прово

4  

Лучшие рецепты очищения. Особенно полезно проводить подобные процедуры тем, кто постоянно принимает какие-либо (...)

Лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна.

1    6  

Лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна. После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не (...)

О пользе изюма.

Полезные свойства изюма объясня

1   

О пользе изюма. Полезные свойства изюма объясняются тем, что в нем сохраняется до 70% витаминов и 100% микро- и (...)

5. Для того чтобы укрепить свое сердце и опорно-дв

2    1  

5. Для того чтобы укрепить свое сердце и опорно-двигательный аппарат, употребляйте сочетание полезных жиров и (...)

7 эффективных пищевых дуэтов для здоровья.

1. Д

2    3  

7 эффективных пищевых дуэтов для здоровья. 1. Для укрепления костной ткани, а также решения проблем с желудком (...)

В домашних условиях также можно приготовить, любим

В домашних условиях также можно приготовить, любимое многими, топленое молоко. Первым шагом в этой кулинарной (...)

о пользе орехов 2:

Кедровый орех
Сто граммов э

1   

о пользе орехов 2: Кедровый орех Сто граммов этих орешков обеспечат суточную потребность в микроэлементах, а (...)

о пользе орехов:

Арахис
Наиболее популярный ор

2    1  

о пользе орехов: Арахис Наиболее популярный орех среди спортсменов. Его ценность в высоком содержании белка и (...)

Рецепт первый – чай из чабреца и мяты
Для пригото

1   

Рецепт первый – чай из чабреца и мяты Для приготовления такого чая понадобится по 10 г листьев мяты и побегов (...)

7 самых полезных напитков

1. Вода: выводит токс

1  

7 самых полезных напитков 1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на (...)

Чернослив для похудения 

1. Самый простой рецеп

1    11  

Чернослив для похудения 1. Самый простой рецепт – восемь ягод чернослива нужно измельчить, перемешать со (...)

Фруктовый разгрузочный день: арбуз


Арбуз - 38

Фруктовый разгрузочный день: арбуз Арбуз - 38 ккал Мякоть арбуза сочная и вкусная. Основная доля сахаров в (...)

11 очищающих продуктов(продолжение)

7. Льняное

2    7  

11 очищающих продуктов(продолжение) 7. Льняное семя и льняное масло Эти продукты богаты такими незаменимыми (...)

11 очищающих продуктов
1. Миндаль

В этом орехе

2    6  

11 очищающих продуктов 1. Миндаль В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые (...)

Зерновые
• 1 маленькое овсяное печенье - 65 калор

2  

Зерновые • 1 маленькое овсяное печенье - 65 калорий Если вы собираетесь печь печенье, выберете цельное зерно, (...)

• 1 чашка нежирного овощного супа - 90 калорий
Об

• 1 чашка нежирного овощного супа - 90 калорий Объемные, плотные, низкоэнергетические продукты, подобно супу, (...)

Фрукты
• 2 киви средних размеров - 95 калорий
1

1  

Фрукты • 2 киви средних размеров - 95 калорий 1 киви содержит вашу ежедневную норму витамина С, а также является (...)

список продуктов меньше 100 ккал
Молочные продукт

3  

список продуктов меньше 100 ккал Молочные продукты • 20 грамм острого сыра Чеддер - 90 калорий Такое маленькое (...)

список продуктов меньше 100 ккал
Закуски
• 20 гр

2  

список продуктов меньше 100 ккал Закуски • 20 грамм темного шоколада (полусладкого или горького)- 95 калорий (...)

мотивация

1    2  

мотивация

рацион

3  

рацион

таблица питания

2   

таблица питания

Семга на пару(ужин)

на 100 гр 118.50 ккал Б/Ж/У

1    3  

Семга на пару(ужин) на 100 гр 118.50 ккал Б/Ж/У 18.20/5.05/0.05 Понадобится на 2 порции: 4 стейков семги 2 (...)

система здорового питания+упражнения

1    2  

система здорового питания+упражнения

Шотландская диета рассчитана на тех, кто желает ул

32  

Шотландская диета рассчитана на тех, кто желает улучшить общее состояние организма. Придерживаясь данного рациона, (...)

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ:
1) Минимум 8 стаканов

3    3  

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ: 1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! (...)

Домашнее диетическое мороженое

Рецепт:

2 яйц

Домашнее диетическое мороженое Рецепт: 2 яйца, 125 г жидкого творожка 0% 1 стакан молока 0%, (...)

6 правил вашей молодости
№1 Следите за пищеварени

1    1  

6 правил вашей молодости №1 Следите за пищеварением. Кишечник должен работать, как часы. Во многом это зависит (...)

Советы диетолога
 1. Уж сколько говорили миру, чт

1    9  

Советы диетолога 1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого (...)

10 продуктов полезных для сердца
Темы: витамины,

2    37  

10 продуктов полезных для сердца Темы: витамины, здоровое питание Здоровое сердце — это не только (...)

ти продукты сохранят твое тело в хорошей форме и д

3    10  

ти продукты сохранят твое тело в хорошей форме и даже помогут похудеть, если нужно: · Малина. Эта ягода (...)

Низкоуглеводные блюда диеты Анджелины Джоли. 

Д

3    36  

Низкоуглеводные блюда диеты Анджелины Джоли. Диета Анджелины Джоли не накладывает сильные ограничений на (...)

Витамины

А—морковь, цитрусовые, сливочное масло

3    9  

Витамины А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца. D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы. (...)

Диета для хорошего настроения

Это универсальная

3    53  

Диета для хорошего настроения Это универсальная недельная диета, которая подходит абсолютно всем. Она не только (...)

7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поп

3    5  

7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита: 1. (...)

В Штатах и странах Европы очень популярна тема блю

3    30  

В Штатах и странах Европы очень популярна тема блюд без содержания молока и молочных продуктов (dairy free). Это (...)

Калорийность фруктов и овощей:

мандаринка - 35

7  

Калорийность фруктов и овощей: мандаринка - 35 калорий - 50 ккал один банан - 80 калорий - 100 ккал яблоко - (...)

Эликсир Молодости
Смешайте все компоненты и прини

3    19  

Эликсир Молодости Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке. Помимо того, что (...)

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:
Принимать 2 стол. лож

4    69  

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ: Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой (...)

__________________________________________________

2    69  

_____________________________________________________________________________________ Кресс-салат открывает (...)

Продолжение
Помидоры.
Вещество ликопен, которое

1    11  

Продолжение Помидоры. Вещество ликопен, которое содержится в помидорах, - уникальное природное лекарство от (...)

Капуста.
Она способна снизить риск заболевания ра

1    10  

Капуста. Она способна снизить риск заболевания раком легких у людей с определенной генетической (...)

10 необходимых продуктов
Специалисты Всемирной ор

1    17  

10 необходимых продуктов Специалисты Всемирной организации здравоохранения пришли к выводу, что здоровый образ (...)

что съесть чтобы похудеть?

Наверняка этим вопро

3    91  

что съесть чтобы похудеть? Наверняка этим вопросом задавалась каждая девушка. Ведь, как говорят, мужчины (...)

1.Мочегонные: лопух, брусничные листья, медвежьи у

3    89  

1.Мочегонные: лопух, брусничные листья, медвежьи ушки, хвощ, лапчатка гусиная, горец птичий. Выводят из организма (...)

Питание и фитнес 
Приступая к регулярным аэробным

2    38  

Питание и фитнес Приступая к регулярным аэробным нагрузкам, необходимо внести некоторые коррективы в рацион (...)

Разгрузочные дни
чтобы организм начал избавляться

1    107  

Разгрузочные дни чтобы организм начал избавляться от лишних килограммов, такие разгрузочные дни следует повторять (...)

Какие продукты содержат клетчатку? О том, что клет

1    7  

Какие продукты содержат клетчатку? О том, что клетчатка является великолепным помощником в борьбе за стройную (...)

Режим и принцип питания

7  

Режим и принцип питания

калорийность фруктов

7  

калорийность фруктов

.