Напишите нам
Автор коллекции: drugayaa

drugayaa

585 пинов 67 читателей

[Спорт & Фитнес]

Упражнения с гантелями на трицепс — самое эффективное средство для избавления от рыхлости рук.

Ис...

Упражнения с гантелями на трицепс — самое эффективное средство для избавления от рыхлости рук.

(...)

0 0 0
8 поз йоги для релаксации и спокойного сна.
Дышите глубоко, находитесь в каждой позе 30-60 секунд.

8 поз йоги для релаксации и спокойного сна.
Дышите глубоко, находитесь в каждой позе 30-60 секунд.

0 0 1
0 0 0
йога

йога

0 0 0
Йога

Йога

0 0 0
Йога для детей: упражнения с картинками + видео-уроки

Йога для детей: упражнения с картинками + видео-уроки

0 0 0
3 упражнения для позвоночника, позволяющие сделать спину красивой

Отсутствие нагрузок и сидячая р...

3 упражнения для позвоночника, позволяющие сделать спину красивой

Отсутствие нагрузок и сидячая (...)

0 0 0
ВРИКШАСАНА. "Врикша" значит дерево.

Техника

1. Встать в Тадасану.
2. Согнуть правую...

ВРИКШАСАНА. "Врикша" значит дерево.

Техника

1. Встать в Тадасану.
(...)

0 0 1
Уштрасана 

Уштра означает «верблюд». Эта асана имитирует форму верблюда, делая позвоночник вогнут...

Уштрасана

Уштра означает «верблюд». Эта асана имитирует форму верблюда, делая позвоночник (...)

0 0 0
Чакрабандхасана
Чакра означает нервный центр, маховое колесо машины, каковой является человеческое...

Чакрабандхасана
Чакра означает нервный центр, маховое колесо машины, каковой является человеческое тело.
...)

0 0 1
Гарудасана – поза мистической птицы Гаруды, также ее называют позой орла.

Техника выполнения
1....

Гарудасана – поза мистической птицы Гаруды, также ее называют позой орла.

Техника выполнения
(...)

0 0 1
Сначала йога занимается здоровьем, мощью и завоеванием тела. Затем она поднимает покров различия меж...

Сначала йога занимается здоровьем, мощью и завоеванием тела. Затем она поднимает покров различия между телом и (...)

0 0 1
Халасана - поза плуга

Вариант 1
Лягте плашмя на спину. Руки положите рядом с бедрами, ладонями в...

Халасана - поза плуга

Вариант 1
Лягте плашмя на спину. Руки положите рядом с бедрами, (...)

0 0 0
Адхо Мукха Шванасана 

Адхо значит «направленный вниз», мукха — «лицо», швана — «собака». Эта асан...

Адхо Мукха Шванасана

Адхо значит «направленный вниз», мукха — «лицо», швана — «собака». Эта асана (...)

0 0 0
Васиштхасана
Поза, посвященная мудрецу Васиштхе.

Техника выполнения
Войдите в Адхо Мукха Шванас...

Васиштхасана
Поза, посвященная мудрецу Васиштхе.

Техника выполнения
Войдите в Адхо (...)

0 0 0
Что есть перед йогой: 10 полезных продуктов


Занятия йогой требуют полной отдачи и концентрации,...

Что есть перед йогой: 10 полезных продуктов


Занятия йогой требуют полной отдачи и (...)

0 0 1
ЙОГА
1. Вы будете лучше спать. Отсутствие хорошего сна – прямой путь к преждевременному старению вс...

ЙОГА
1. Вы будете лучше спать. Отсутствие хорошего сна – прямой путь к преждевременному старению всего (...)

0 0 1
Упражнение Трианга позволяет работать с тремя частями тела – ягодицами, коленями, стопами. Кроме тог...

Упражнение Трианга позволяет работать с тремя частями тела – ягодицами, коленями, стопами. Кроме того, йога (...)

0 0 1
"Невозможно" - лишь шепот страха, неуверенности и лени. Сделайте сегодня первый шаг к давн...

"Невозможно" - лишь шепот страха, неуверенности и лени. Сделайте сегодня первый шаг к давно желаемому и (...)

0 0 0
Подход к занятиям йогой 

Так ли важен подход? Да, так как многие бросают занятия, не успев начать...

Подход к занятиям йогой

Так ли важен подход? Да, так как многие бросают занятия, не успев начать и (...)

0 0 1
РАСТЯЖКА ДЛЯ НОГ

1. Подвижность тазобедренных суставов
ТЯНЕМ МЫШЦЫ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА, ЯГО...

РАСТЯЖКА ДЛЯ НОГ

1. Подвижность тазобедренных суставов
ТЯНЕМ МЫШЦЫ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА, (...)

0 0 1
Самая сексуальная тренировка - Для всего тела №12
http://www.bodyrocktv.ru/?p=13831

Самая сексуальная тренировка - Для всего тела №12
http://www.bodyrocktv.ru/?p=13831

0 0 0
Растяжка для ног 
1. Подвижность тазобедренных суставов 
ТЯНЕМ МЫШЦЫ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА, ЯГО...

Растяжка для ног
1. Подвижность тазобедренных суставов
ТЯНЕМ МЫШЦЫ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА, (...)

0 0 1
Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день 

1. Мышцы кора станут сильнее...

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. Мышцы кора станут сильнее
(...)

0 0 0
Планка

Планка

0 0 0
18+