Конструктор коллажей от Pinme

Первое расширение для браузера, чтобы создать коллаж

  • готовые шаблоны
  • коллекция клипартов
  • надписи
  • рамки
Напишите нам

Еще пины из коллекции
«ЙОГА»

183 пина, 2 дня назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 1
    ВРИКШАСАНА. "Врикша" значит дерево.

    Техника

    1. Встать в Тадасану.
    2. Согнуть правую ногу в колене и расположить правую пятку у основания левого бедра. Поместить стопу на левое бедро, обратив пальцы вниз.
    3. Балансируя на левой ноге, соединить ладони и поднять руки прямо над головой.
    4. Сохранять позу несколько секунд, дышать глубоко. Затем опустить руки, разъединить ладони, выпрямить правую ногу и возвратиться в Тадасану.
    5. Повторить позу, балансируя на правой ноге и поместив левую пятку у основания правого бедра. Выполнять позу равное количество времени в обе стороны, а затем возвратиться в Тадасану и расслабиться.

    Эффект

    Эта поза тонизирует мышцы ног, развивает чувство равновесия и устойчивости.

    Скопировано с Уроки йоги от Tatianna

    infinity0573

    Пользователь
    infinity0573

    18+