Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Fitness»

734 пина, 1 день назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 1
Приседание с прыжком на препятствие

Этот вариант приседания с прыжком для людей, которые любят тренировки посложнее. Встаньте перед большим устойчивым препятствием. Можно использовать степ платформу. Сделайте обычный присед, с силой толкнитесь от пола и запрыгните обеими ногами на препятствие. Наверху снова сделайте присед и спрыгните назад. Приземляйтесь очень мягко! Начинайте с небольших ступенек, потом сможете увеличить высоту.

Потом, когда хорошо отработаете движение – можно будет повысить высоту. Будьте очень осторожны, это сложное упражнение. Без хорошей подготовки его практиковать не стоит, так как очень легко получить травму.
https://just-fit.ru

Загружено 2 месяца назад с компьютера

Клавдия

Пользователь
Клавдия

18+