Конструктор коллажей от Pinme

Первое расширение для браузера, чтобы создать коллаж

  • готовые шаблоны
  • коллекция клипартов
  • надписи
  • рамки
Напишите нам

Еще пины из коллекции
«ЙОГА и др...»

290 пинов, 22 часа назад
Отметки «Нравится»: 1 Комментарии: 0 Скопировано: 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ ДОКТОРА БУБНОВСКОГО. БЕЗ ЖУТКИХ ДИЕТ И МЕДИКАМЕНТОЗНОГО ЛЕЧЕНИЯ!
Комплекс упражнений для похудения

Растяжка спины.

Прижмитесь к стене плотно пятками и позвоночником, максимально втяните живот и подберите ягодицы. Медленно поднимите руки на максимальную высоту. После освоения азов усложните себе задачу – перестаньте опираться на стену.

Приседания на мячах.

Убрать жир с живота и боков, натренировать стопы, ягодицы, бедра и голени помогут приседания на мячах. Сразу использовать большие резиновые мячи вам будет сложно, потому начать можно с теннисных мячиков.

Прогибы позвоночника.

Это упражнение поможет укрепить позвоночник, вытянуть шею, подтянуть грудь и даже поспособствует устранению зоба. Сразу оно выполняется при помощи большого резинового мяча. Его нужно расположить под спиной между лопатками, тело при этом вытягивается максимально – вы должны ощутить прогиб позвоночника и напряжение шеи. В дальнейшем выполнять упражнение можно без помощи мяча.

Загружено 2 недели назад с bigl1fe.ru

Diana Diana

Пользователь
Diana Diana

18+