Конструктор коллажей от Pinme

Первое расширение для браузера, чтобы создать коллаж

  • готовые шаблоны
  • коллекция клипартов
  • надписи
  • рамки
Напишите нам

Еще пины из коллекции
«ЙОГА и др...»

249 пинов, 1 день назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 2
ПОТРЯСАЮЩИЕ упражнения для ПОХУДЕНИЯ не требуют соблюдения диеты
Разведение воды
Встаньте прямо, ноги вместе.

Руки перед собой на уровне плеч.

Большие пальцы опустите вниз, ладони направьте вперед.

Пальцы почти касаются друг друга, как показано на рисунке.

Не сгибая рук в локтях и держа ладони под прямым углом к запястьям, разведите руки в стороны, все время держа ладони на уровне плеч.

В то же время плавно и глубоко вдохните через нос, наполнив воздухом грудную клетку. Во время вдоха поднимите грудь так высоко, как сможете.

Представьте себе, как положительная космическая энергия питает и усиливает вашу грудь. Выдержите паузу в течение одной или двух секунд.

Затем медленно выдохните через рот.

Повторите упражнение примерно десять раз.

Постепенно доведите число поворотов до двадцати. Завершите упражнение, опустив руки через стороны вниз, при этом направьте ладони к земле, опустите руки и одновременно выдохните ртом.

Загружено 6 месяцев назад с golbis.com

Diana Diana

Пользователь
Diana Diana

18+