Напиши нам
Закрыть
Скрыть комментарии Найти друзей
Подписаться
Софья Кильганова

Софья Кильганова Настя Ехлакова

Загружено 1 год назад с компьютера в коллекцию Красота и здоровье

Ленивая зарядка, для тех кто не успевает 1....
Ленивая зарядка, для тех кто не успевает

1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.

2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин.

3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 30 приседаний – 1 мин.

4. 20 отжиманий (от стены) – 30 сек.

5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.

Скопировано с Вещи, которые я люблю от Настя Ехлакова

Настасья Корнилова

Оригинал добавлен Настасья Корнилова в Полезные совеtы

Войдите, для того, чтобы комментировать Пин

Оригинал добавил

Настасья Корнилова

Полезные совеtы - фото 1 Полезные совеtы - фото 2 Полезные совеtы - фото 3 Полезные совеtы - фото 4 Полезные совеtы - фото 5 Полезные совеtы - фото 6 Полезные совеtы - фото 7 Полезные совеtы - фото 8 Полезные совеtы - фото 9

Скопировали

Анютка Пешкова Анютка Пешкова
в Диеты
Екатерина Пчелинцева Екатерина Пчелинцева
в Спорт